ترفيه‎

المروحة تخدعك ولا تبردك.. جرب هذه الحيل البسيطة

نشر

في أيام الصيف الحارّة، نرى المراوح في كل مكان تقريبا، فهي وسيلة بسيطة وغير مكلفة تجعلنا نشعر بالراحة. ولكن المفاجأة أن هذا الشعور قد يكون خادعًا، خصوصًا عندما ترتفع درجات الحرارة فوق 32 درجة مئوية، كما هو الحال في كثير من المدن هذا الصيف.

فالخبراء يقولون إن المروحة لا تبرد الجسم فعليًا، بل تخدع الدماغ فقط.

البروفيسور غلين كيني، أستاذ علم وظائف الأعضاء في جامعة أوتاوا، يوضح: "المروحة لا تقلل حرارة الجسم، هي فقط توهمك بأنك بخير".

ضررها أكبر؟

المشكلة تزداد عند كبار السن، حيث أظهرت دراسات أن استخدام المراوح في الحر الشديد يزيد الضغط على القلب لديهم، وقد يعرضهم للجفاف أكثر من غيرهم. في المقابل، يستطيع صغار السن التعويض عن ذلك بالتعرق، وهو الطريقة الأساسية التي يبرد بها الجسم نفسه، لكن مع التقدم في السن، تقل قدرة الجسم على إفراز العرق.

ما الحل؟

إذا لم يكن لديك مكيّف هواء، أو لا تستخدمه دائمًا، جرّب هذه الحيلة البسيطة:

بلّل بشرتك بالماء قبل تشغيل المروحة.
يمكنك استخدام بخاخ ماء أو إسفنجة لترطيب الجلد، أو حتى رش قميصك بالكامل بالماء.
الدراسات أثبتت أن الجمع بين المروحة وترطيب الجلد يساعد على خفض حرارة الجسم وتقليل الإجهاد الحراري بشكل كبير.

المروحة تخدعك

في تجربة أُجريت العام الماضي على أشخاص أعمارهم بين 65 و85 عامًا، وُضِع بعضهم في غرفة حرارتها نحو 36 درجة مئوية مع مروحة، والآخرون بدونها. النتيجة؟ جميعهم وصلوا إلى نفس مستوى الإجهاد الحراري، لكن الذين استخدموا المروحة شعروا براحة أكبر رغم أن أجسامهم كانت تعاني.

والسبب أن المروحة تبرد سطح الجلد، ما يخدع الحواس الحرارية لدينا ويجعل الدماغ يظن أن الجسم لا يحتاج للتعرق، في حين أن الحرارة داخل الجسم ما تزال مرتفعة.

وهذا قد يدفع بعض الناس لاتخاذ قرارات خاطئة، كأن يخرجوا للمشي أو التسوق، مما قد يؤدي إلى نوبات إنهاك حراري خطيرة.

طرق مثبتة علميًا لتبريد الجسم:

المكيّف هو الأفضل: حتى إن كان لساعات قليلة يوميًا.
احرص على التهوية والتظليل: أغلق الستائر خلال النهار وافتح النوافذ قليلًا لتجديد الهواء.
اشرب الماء بانتظام: لا تهتم كثيرًا بحرارة الماء، فالجسم يتأقلم.
اشرب ما يناسب ذوقك لتشجيع نفسك على شرب المزيد. وإذا كنت تتعرق بغزارة أو تمارس مجهودًا، اشرب مشروبات تحتوي على إلكتروليتات.
ارتدِ ملابس فضفاضة وقابلة للتنفس مثل الكتان، فالأقمشة الضيقة تحتفظ بالحرارة وتمنع تبخر العرق.
ضع منشفة مبللة بالثلج على رقبتك: هذه الطريقة أثبتت فعاليتها في تقليل حرارة الجسم والإجهاد القلبي، خاصة عند استخدامها لدقائق وتكرارها.

حمل التطبيق

ملفات تعريف الارتباط الشروط والأحكام سياسة الخصوصية تواصل معنا